ATEMREISEN - CCB
CCB = Conscious Connected Breathing = Bewusst verbundenes Atmen ermöglicht dir eine ganzheitliche und nachhaltige Begegung mit dir selbst.
DIE KRAFT DEINES ATEMS
Dein bewusster Atem ist der unmittelbarer Weg, dich selbst wieder zu spüren. Klar, ehrlich und ohne Umwege führt er dich zurück in deinen Körper und in den gegenwärtigen Moment.
EIN ORT ZUM ANKOMMEN
In einem geschützten, wertfreien Raum darfst du ankommen, deinen Alltag loslassen und wieder ganz bei dir selbst ankommen.
Hier darfst du einfach sein, so wie du bist. Ohne Erwartungen, ohne etwas leisten oder verändern zu müssen.
ATEMREISE ERLEBEN
Begleiet von Musik und bewusst verbundenem Atem begibst du dich auf eine Reise nach innen.
Du atmest und nimmst wahr, was sich in dir bewegt. Dabei können Gefühle, innere Bilder und neue Perspektiven entstehen.
ICH BEGLEITE DICH
Mit Präsenz, Ruhe und einem feinen Gespür für das, was dich innerlich bewegt.
Meine Begleitung verbindet fundiertes Fachwissen mit langjäriger Erfahrung und meiner eigenen gelebten Praxis.
ABLAUF
Ankommen & Einstimmen: Meditation · Check-In · Einführung
Atemreise: ca. 90 Minuten bewusstes Atmen in Verbindung mit Musik.
Nachspüren & Integrieren: Stille · Integration · freiwilliger Austausch
Jede Atemreise ist einzigartig. Sie begegnet dir genau dort, wo du gerade in deinem Leben stehst.
DEINE ATEMREISE
Ob alleine, in der Gruppe oder im vertrauten Kreis - entdecke den Rahmen, der sich für dich richtig anfühlt.
EINZELBEGLEITUNG
In einer individuellen Atemreise widmen wir uns ganz deinem persönlichen Erleben. Mit meiner ungeteilten Aufmerksamkeit begleite ich dich achtsam durch dein Erleben.
Ort: Schöna bei Münchenbernsdorf
Dauer: ca: 2,5 Stunden
Ausgleich: 80 - 120 € nach deiner Möglichkeit
GRUPPENERFAHRUNG
Erlebe die Kraft deines Atems in einem kleinen, geschützten Kreis. Jeder Mensch erlebt seine eigene Reise und gleichzietig entsteht ein Raum des gemeinsamen Erlebens. Maximale Teilnehmeranzahl ist bei 8 Personen.
Ort: Gera - Zwötzen oder Nöbdenitz OT Schmöllen
Dauer: 2,5 Stunden
Ausgleich: 35 - 45 € nach deiner Möglichkeit
TERMINE AB 2027 sind in Planung.
PRIVATE ATEMREISE
Gemeinsam mit Menschen, die dir vertraut sind, kannst du eine Atemreise in deinem persönlichen Umfeld erleben.
ORT, DAUER & AUSGLEICH nach individueller Absprache.
GUT ZU WISSEN
Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dir selbst offen zu begegnen.
GUT VORBEREITET:
- Bequeme Kleidung, sodass deine Atemräume genügend Platz zum Atmen haben
- Dicke Socken / Pullover
- Etwa 2 Stunden vorher nur leichtverdauliche Nahrung zu dir nehmen
- Alles, womit du dich wohlfühlst
- Offenheit und Neugier auf dein Erleben
WICHTIG VOR DEINER TEILNAHME
Intensive Atemarbeit ist NICHT GEEIGNET bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, frischen Operationen, Verletzungen, akuten Infektionskrankheiten, schweren Hypertonien, bei akuten Psychosen, Menschen – die aktuell mit Psychopharmaka medikamentiert werden, Epilepsie & während der Schwangerschaft.